20 jednoduchých ošetrení pre slabú a suchú pokožku na vašej čele a na tvári

Aj keď suchá pokožka je často pociťovaná viac, ako je vidieť, môže to byť nepríjemné, keď sa stane viditeľným, a mať viditeľne suchú pokožku na tvári - najvýznamnejšej časti tela - sa môže cítiť úplne nespravodlivo. Christina Smitley, FNP-C, praktická lekárka pre rodinné sestry s počítačom Advanced Dermatology PC, s osvedčením rady, vysvetľuje:


"Pokožka na našej tvári je najtenšia, čo ju robí náchylnejšou na sušenie a poškodenie. Tvár je tiež každý deň vystavená environmentálnym faktorom, ktoré môžu spôsobiť vysušenie a odlupovanie. [...] Okrem toho nevhodná starostlivosť o pokožku, ako napríklad používanie horúcej pokožky. voda, tvrdé mydlá a nezvlhčujúca pokožku prispievajú k jej vysušeniu. ““

Dobrou správou je, že existuje veľa spôsobov, ako sa pokúsiť zbaviť tohto nepríjemného problému. Trvá to len malý prieskum príčin vašej suchej pokožky, aby sme našli najlepší spôsob, ako sa to pokúsiť vyriešiť.

Tento článok sa bude venovať nasledujúcim témam:

  • Ľahké ošetrenie suchej pokožky tváre Príčiny suchej, šupinatej pokožky na čele a tvári Čo je suchá pokožka? Špecifické problémy s pokožkou a ich ošetrenie Popis typov pleti Ako nájsť typ pleti

Pokračujte v posúvaní a nájdite pre vás to pravé riešenie starostlivosti o pleť!

Ľahké ošetrenie suchej a šupinatej pokožky

  1. Zostaňte hydratovaní. Vyvarujte sa umývaniu tváre horúcou vodou. Použite jemný čistiaci prostriedok. Tvár si umyte mliekom. Na zvlhčenie použite mlieko. Skráťte svoje sprchy. Vyskúšajte metódu čistenia oleja. Pat (neotierajte) svoju tvár do sucha. Naneste (pravý) zvlhčovač. Aplikujte zvlhčovač v správny čas. Použite vazelínu alebo glycerínovú masku. Vytvorte si vlastnú hydratačnú masku na tvár s prírodnými prísadami. Na upokojenie a hydratáciu pokožky používajte čerstvé aloe. Do vajec tváre. Vyberte si svoj makeup starostlivo. Chráňte svoju tvár, keď idete von. Používajte opaľovací krém! Použite zvlhčovač vzduchu v noci. Dobre najesť. Vyhnite sa alkoholu a iným drogám.

20 jednoduchých ošetrení pre suchú a šupinatú pokožku

Aj keď sú nasledujúce liečby očíslované, nie sú v žiadnom konkrétnom poradí. Odporúčam vám prejsť a zistiť, ktoré z nich vás oslovujú.

1. Zostaňte hydratovaní

Hydratácia je kľúčom k prevencii suchosti pokožky. Piť veľa vody každý deň - asi osem pohárov - vedie dlhá cesta k doplňovaniu úrovne vlhkosti pokožky. Jesť ovocie a zeleninu je tiež skvelý spôsob, ako zostať hydratovaný.

2. Vyvarujte sa umývaniu tváre horúcou vodou

Odborníci tvrdia, že je najlepšie si umyť tvár teplou vodou. Je to teplejšia ako vlažná a je najlepšia na uvoľnenie pórov pokožky bez jej vyschnutia. Uľahčuje to aj čistenie tváre. Kým teplá voda je pomerne jemná, horúca voda je prírodný exfoliátor. Ak má človek suchú pokožku, horúca voda je nepriateľom, ktorý môže spôsobiť zhoršenie, najmä na čele. Nezabudnite, že to zahŕňa kúpele a sprchy!

3. Použite jemný čistiaci prostriedok

Použitie jemného čistiaceho prostriedku na tvár vám môže pomôcť pri udržiavaní obsahu vody v pokožke, ale iba ak nájdete ten pravý. Vyvarujte sa parfumovaným čistiacim prostriedkom s alkoholom a laurylsulfátom sodným (syntetická organická zlúčenina, ktorá vysušuje vlhkosť pokožky), a volte čistiace prostriedky bez vôní s ceramidmi. Čistiace prostriedky neobsahujúce vône sú lepšie ako voňavé čistiace prostriedky, pretože tie bežne obsahujú alkohol, ktorý pokožku rýchlo dehydratuje. Ceramidy blokujú vlhkosť a udržujú pokožku jemnú a hydratovanú.

4. Na umývanie tváre použite mlieko

Namiesto vody sa dá uvažovať aj o umytí tváre mliekom. Mlieko obsahuje prísady, ktoré čistia a chránia. Napríklad kyselina mliečna v mlieku prirodzene čistí pokožku, zatiaľ čo obsah tukov v mlieku dodáva prírodný olej, ktorý musí pokožka zostať navlhčená.

5. Použite mlieko na zvlhčenie

Môžete tiež použiť mlieko na prirodzenú hydratáciu pokožky. Jednoducho ponorte detskú žinku (jedná sa o jemnejšie ako bežné žinky) do misky naplnenej studeným mliekom a zakryte ju tvárou. Nechajte pôsobiť asi desať minút, aby sa mlieko zbavilo oleja a nečistôt, vylúhujte vlhkosť, odstráňte odumretú pokožku a znížte začervenanie. Vyberte plnotučné alebo dvojpercentné mlieko, aby vaša pokožka tváre vyzerala rehydratovaná, mäkká a bacuľatá. Metódu čistenia mlieka môžete vykonať dvakrát alebo trikrát týždenne, aby ste pokožke oddýchli od obvyklého čistiaceho prostriedku.

Poznámka: Mlieko neodstráni make-up, preto pred očistením tváre týmto spôsobom odstráňte všetky stopy.

6. Skráťte svoje sprchy

Aby sprchy a vane nespôsobovali suchú pokožku, nechajte dvere kúpeľne zatvorené a čas kúpeľa alebo sprchy obmedzte na päť až desať minút.

7. Vyskúšajte metódu čistenia oleja

Pri umývaní tváre pred spaním vyskúšajte metódu očistenia tváre olejom. Použitý olej pritiahne oleje na povrch pokožky. Táto metóda je vynikajúca, pretože odstraňuje pot, špinu a make-up z tváre bez toho, aby ju vyschla. Čistiace oleje však nefungujú pre každého, preto je dôležité vybrať si taký, ktorý je určený pre váš typ pleti. Môže byť tiež užitočné pripraviť čistiacu zmes s viacerými olejmi. Ak chcete bojovať proti mastným škvrnám, naplňte zmes trochou ricínového oleja. Tu sú najlepšie oleje pre rôzne typy pleti:

  • Mastná pokožka náchylná na akné: hroznový, kokosový, arganový a levanduľový olej Suchá pokožka: jojobový, avokádový, mandľový a slnečnicový olej. Citlivá pokožka: olej z rozmarínu alebo camelia

Po postriekaní tváre teplou vodou rozotrite celú olejovú zmes čistými prstami a potom jemne utrite krúživými pohybmi žinku namočenú v teplej vode. Po opláchnutí tváre teplou vodou ju osušte mäkkou utierkou.

8. Pat (nie trieť), suchá tvár

Keď nanášate pokožku na sucho, robte tak až po dobu dvadsiatich sekúnd, aby ste minimalizovali potenciálne podráždenie. Používajte mäkkú tkaninu absorbujúcu vodu, napríklad froté. Budete vedieť, že vaša tvár je dostatočne suchá, ak sa cíti vlhká (ale nie mokrá).

9. Použite (pravý) zvlhčovač

Nestačí len umývať tvár; na udržanie hydratácie pleti by ste mali používať aj dobrý zvlhčovač. Na tvár nanášajte liberálne množstvá, najmä suchú pokožku na čelo.

Zahrnutie používania pleťového krému do denného makeupového režimu môže zabrániť mnohým poľutovaniam neskôr. Vyberte si krémy bez vône a alkoholu; v skutočnosti preneste akýkoľvek zvlhčovač s príliš veľkým množstvom zložiek, ktoré končia na „-ohol“. Pokiaľ je to možné, vyberte ten, ktorý obsahuje glycerín, ceramidy, kyselinu stearovú alebo bambucké maslo, ktoré pomáhajú nahradiť ochrannú vrstvu zadržujúcu vlhkosť pokožky. Krémy s vysokou úrovňou pH tiež chránia pokožku pred dlhodobým vystavením slnečnému žiareniu.

10. Aplikujte zvlhčovač v správny čas

Nezabudnite aplikovať zvlhčovač tváre ihneď po vyčistení, keď je vaša pokožka stále vlhká. Tým sa zabezpečí, že váš hydratačný krém zachytí optimálne množstvo vlhkosti na vašej pokožke.

11. Použite vazelínu alebo glycerínovú masku

Ropná vazelína alebo glycerín môžu napomôcť pružnosti pokožky a jej podráždeniu. Jednoducho zakryte škvrny na tvári, ktoré sa dajú ľahko vyschnúť tenkou vrstvou, aby ste zaistili vlhkosť, nechajte desať minút sedieť a potom ich dôkladne umyte. V zime to môžete urobiť vždy, keď potrebujete vyjsť von, aby ste bojovali proti drsnému a suchému vzduchu v sezóne. Po zvyšok roka to môžete robiť dvakrát týždenne.

12. Vytvorte si vlastnú hydratačnú masku na tvár s prírodnými prísadami

Skúste si vyrobiť svoju vlastnú hlboko hydratujúcu masku na tvár s použitím prírodných prísad. Tu sú tri jednoduché masky na tvár, ktoré môžete vyrobiť pomocou prísad, ktoré máte doma:

  • Skombinujte jednu polievkovú lyžicu olivového oleja a medu s jedným rozdrveným banánom. Skombinujte jednu polievkovú lyžicu hroznového oleja a medu s jedným rozdrveným avokádom. Zmiešajte vždy jednu polievkovú lyžicu mlieka, medu a hroznového oleja.

Jednoducho vyhlaďte zmes na očistenú tvár, nechajte pätnásť minút a opláchnite teplou vodou.

13. Na upokojenie a hydratáciu pokožky použite čerstvý aloe

Aloe má prírodné upokojujúce, hydratačné a protizápalové vlastnosti, ktoré prospievajú suchej pokožke tváre. Len rozlomte aloe list, vyberte miazgu vo vnútri a aplikujte ju na vyčistenú tvár. Nechajte aloe sedieť asi pätnásť minút a potom opláchnite teplou vodou. Masku na tvár aloe môžete používať každý týždeň, aby ste udržali suchú pokožku tváre na uzde.

14. Do vajec tváre

Vaječné tváre sú skvelým týždenným ošetrením. Jednoducho vyšľahajte pár vaječných bielkov a potom naneste zmes na tvár. Pred umytím nechajte vaječnú masku sedieť desať minút. Zopakujte proces so zostávajúcimi vaječnými žĺtkami a potom jemne poklepte tvár do sucha pred použitím vášho obľúbeného zvlhčovača.

15. Starostlivo si vyberte svoj make-up

Pokiaľ ide o boj proti suchej pokožke na čele a na tvári, je dôležité preskúmať rutinu make-upu. Váš make-up môže obsahovať prísady, ktoré prispievajú k problémom so suchou pokožkou. Môže byť dokonca pre vás najlepšie, keď nebudete mať žiadny make-up, ale ak máte pocit, že bez nej nemôžete ísť, môžete skúsiť použiť kozmetiku na báze oleja, ktorá neobsahuje prísne prísady (napríklad alkohol). Uistite sa, že ste si vybrali make-up vyrobený z prírodných surovín, ako je mandľový olej, kokosový olej, včelí vosk a bambucké maslo. Tieto položky pomáhajú vyživovať vašu pokožku a tiež ju chránia pred vysychaním.

16. Chráňte svoju tvár, keď idete vonku

Zakryte si tvár, kedykoľvek budete musieť ísť von. Je tiež dôležité, aby ste vždy chránili svoju tvár pred slnečným žiarením UV žiarením. Zimné mesiace sú známe tým, že nasávajú vlhkosť z pokožky na čelo a tvár. Zvážte použitie masky v chladných a suchých zimných dňoch, aby ste ochránili svoju tvár pred tvrdým vzduchom. Ak je maska ​​príliš intenzívna, môžete si nasadiť klobúk a zakryť spodnú polovicu tváre šatkou skôr, ako sa vydáte von.

17. Používajte opaľovací krém!

Väčšina problémov so suchou pokožkou tváre sa skutočne dá pripísať poškodeniu slnkom. Z tohto dôvodu by ste nikdy nemali zabudnúť aplikovať opaľovací krém SPF 30 po celý rok (áno, aj keď je zamračené alebo daždivé!). Ak sa obávate zakrytia tváre silnými opaľovacími krémmi, môžete namiesto toho použiť krém na tvár s SPF. Používajte opaľovací krém so suchou pokožkou. To zaisťuje, že vaša pokožka získa nielen správny SPF, ale aj hydratačnú pomoc, ktorú potrebuje. Pretože suchá pokožka je v porovnaní s normálnou pokožkou pravdepodobnejšie podráždená, bolo by rozumné zvoliť si opaľovací krém, ktorý neobsahuje farbivá, parfumy a ďalšie dráždivé prísady.

Poznámka: Nezabudnite tiež chrániť pery; môžete použiť balzam na pery s SPF 15 alebo viac.

18. Použite zvlhčovač vzduchu v noci

Spustenie zvlhčovača vzduchu v spálni cez noc veľmi pomôže pri prevencii dehydratácie suchého vzduchu na čele a tvári. Je to tiež dobrý spôsob, ako do pokožky tváre vpraviť ďalšiu vlhkosť. Pomáha to zabrániť príliš rýchlemu úniku a odlupovaniu ráno. Majte na pamäti, že udržiavanie vlhkosti v spálni na päťdesiat percent je ideálne.

Ak ste proti používaniu zvlhčovača, môžete do svojej spálne vložiť bambusovú papraď, bostonskú dlaň, Ficus alii alebo iný druh prirodzene zvlhčujúcej rastliny. Umiestnenie nádoby s vodou vedľa prác na radiátoroch je tiež účinné pri udržiavaní vašej spálne trochu vlhkej v zime.

19. Jedzte dobre

Prevencia problémov so suchou pokožkou na čele a na tvári sa stáva ľahšou a efektívnejšou, ak podniknete kroky na udržanie zdravia tela zvnútra aj zvonka. Potraviny, ktoré jete, výrazne ovplyvňujú vzhľad vašej pokožky. Zdravé stravovacie návyky sú nevyhnutné na udržanie vašej pokožky zdravej, hydratovanej a žiariacej.

Získajte spravodlivý podiel na zdravých tukoch.

Zaistite, aby vaše telo dostalo tuky, ktoré potrebuje pre zdravú pokožku tým, že bude jesť ryby, ktoré sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny priaznivé pre pokožku. Medzi dobré druhy rýb, ktoré vyživujú pokožku, patria losos, makrela, sardely, sleď, pstruh dúhový a sardinky. Zdravé tuky, ktoré obsahujú, majú schopnosť posilniť vaše kožné bunky, chrániť pokožku pred poškodením slnkom, zmierniť zápal a znížiť riziko rakoviny kože. Vaše telo potrebuje tieto zdravé tuky, aby umožnilo správne fungovanie pokožky a ďalších orgánov. Bolo tiež zistené, že Omega-3 pomáhajú kardiovaskulárnemu systému optimálne pracovať, čo mu umožňuje cirkulovať krv (a živiny, ktoré prenáša) do všetkých buniek, najmä v koži. Niektoré ryby obsahujú tiež selén, stopový minerál, ktorý pomáha chrániť elastín pokožky, čo vedie k pružnej a hladkej pokožke.

Ak nie ste veľkí v jedení rýb, omega-3 mastné kyseliny sa tiež nachádzajú vo veľkých množstvách v rybom oleji. Vaša pokožka prospeje aj menšiemu zápalu pri konzumácii rybieho oleja, pretože má tiež protizápalové vlastnosti. Olivový olej (extra panenský) je ďalším dobrým zdrojom zdravých tukov a vitamínu E, ktorý môže pokožku hydratovať, keď sa konzumuje a aplikuje lokálne.

Uistite sa, že získate veľa vitamínov a antioxidantov.

Ďalším skvelým spôsobom hydratácie a ochrany pokožky je konzumácia ovocia, najmä tropického ovocia s vysokou hustotou. Vo väčšine druhov ovocia sa nachádza veľké množstvo antioxidantov, ako aj vitamínov C a A. Pomáhajú pri doplňovaní výživných látok v pokožke, pri podpore tvorby kolagénu a pri udržiavaní pevnosti a pružnosti pokožky. Pozrite sa na tento zoznam 10 najlepších plodov pre žiariacu pokožku, kde nájdete viac informácií.

Semená a orechy sú tiež skvelým zdrojom antioxidantov, vitamínov E, A a B, minerálov, omega-3 a mononenasýtených mastných kyselín. Tieto živiny majú schopnosť podporovať hydratáciu pokožky, elasticitu pokožky a regeneráciu buniek, ako aj poskytujú ochranu pred voľnými radikálmi a znečisťujúcimi látkami. Vitamíny E a C sa tiež nachádzajú vo veľkých množstvách v avokáde, a preto je ovocie účinné pri blokovaní vlhkosti do pokožky.

Žltá a oranžová zelenina sú dobrým zdrojom beta-karoténu, ďalšej živiny, ktorá podporuje zdravie pokožky. Beta-karotén je forma antioxidantu, ktorá mu pomáha bojovať proti suchej pokožke na čele a tvári a chráni vašu pokožku pred slnečným žiarením. Väčšina žltej a oranžovej zeleniny je tiež bohatá na vitamíny C a A, ktoré pomáhajú telu pri oprave tkanív a pri výrobe kolagénu.

Tmavo zelená listová zelenina, podobne ako špenát, je bohatým zdrojom vitamínov E, A a B, ako aj železa a omega-3. Pomáhajú chrániť pokožku a posilňujú imunitný systém. Tmavé listové zelene obsahujú aj foláty a fytochemikálie, ktoré pomáhajú pri hydratácii a udržiavaní zdravej pokožky.

Zabalte si proteín!

Telo potrebuje proteín na regeneráciu buniek. Táto živina sa nachádza vo vajciach vo veľkých množstvách. Vajcia sú tiež bohaté na luteín a síru, ktoré pomáhajú zlepšovať pružnosť a hydratáciu pokožky.

20. Vyvarujte sa alkoholu a iných drog

Je tiež dôležité, aby ste sa vyhli fajčeniu, nadmernému pitiu alkoholu a užívaniu drog. Tieto zlozvyky veľmi ovplyvňujú vašu pokožku, takže vyzerajú suchšie a staršie. Pre vašu najzdravšiu pokožku je najlepšie odstrániť alkohol, drogy a tabak úplne, ale dokonca ich výrazné zníženie pomôže zlepšiť kvalitu vašej pokožky.

Aké sú príčiny slabej, suchej pokožky na čele a tvári?

Čelo je zvlášť citlivé na sucho a podráždenie. K vysušeniu tváre prispieva veľa vonkajších a vnútorných faktorov, ktorých závažnosť závisí od toho, koľko a ako intenzívne sú tieto faktory. Kým príčiny suchosti pokožky, najmä na tvári, sú zväčša vonkajšie, je potrebné si uvedomiť, že lieky na ne pochádzajú aj z vonkajších zdrojov. Tu je komplexný zoznam faktorov - vonkajších, vnútorných a iných -, ktoré môžu byť príčinou vašej suchej pokožky. Tu uvádzam iba príčiny, ich riešenia však nájdete v nasledujúcej časti.

1. Vonkajšie faktory

Starostlivosť o kožu. Je ironické, že pokusy o starostlivosť o pokožku majú často opačný účinok. Tu je niekoľko spôsobov, ako môžu naše každodenné postupy, od udržiavania základnej hygieny po používanie produktov starostlivosti o pleť, skutočne spôsobiť suchú pokožku.

  • Umývanie, kúpanie alebo sprchovanie príliš často, príliš dlho a veľmi horúcou vodou môžu odstrániť mnohé lipidy kožnej bariéry. Použitie drsných čistiacich prostriedkov alebo nadmerné ošetrenie môže tiež spôsobiť suchú pokožku. Používanie vecí, ako sú žinky a čistiace rukavice bez prstov na tvári, môže byť drsné a suché.

Environmentálne dráždivé látky. Environmentálne faktory môžu mať obrovský vplyv na suchosť našej pokožky.

  • UV lúče urýchľujú rýchlosť starnutia pokožky, čím sú pri starnutí náchylnejšie na vysušenie. Vaša šanca na suchú pokožku tváre sa pravdepodobne zvýši pri nadmernom vystavení slnku. Dlhodobé vystavenie sa UV žiareniu bez akejkoľvek ochrany tiež výrazne zvyšuje riziko predčasného starnutia (príliš skoro sa objavujú vrásky a jemné vrásky). Suchý vzduch, či už je studený alebo horúci, môže byť veľmi suchý. Problémy môžu byť aj iné nepriaznivé poveternostné podmienky a sezónne zmeny, a preto sú príznaky suchej pokožky častejšie počas letných a zimných mesiacov. Vysoká úroveň znečistenia môže vážne poškodiť našu pokožku.

Lieky. Množstvo liekov môže ovplyvniť vnútornú rovnováhu vody v pokožke. Tieto lieky zahŕňajú diuretiká alebo lieky, ktoré sa užívajú na kontrolu hladín krvného tlaku. Ak začnete užívať nový liek a všimnete si príznaky suchej pokožky, poraďte sa so svojím lekárom o zmene dávky alebo o prechode na iný liek.

2. Vnútorné faktory

Genetické vplyvy. Každý jedinec má sadu génov (ktoré sú zodpovedné za vaše vlasy a farbu pleti, ako aj hladiny lipidov a vlhkosti v pokožke), ktoré sú jedinečné. Tieto genetické vplyvy spôsobujú, že rôzni jednotlivci majú v pokožke rôzne hladiny lipidov a vlhkosti, dokonca aj za podobných podmienok. To je dôvod, prečo majú ľudia s veľkou komplexitou tendenciu mať suchú pokožku ľahšie ako jednotlivci s tmavou komplexnosťou. Niektoré choroby, ktoré majú vplyv na vašu pokožku, zahŕňajú:

  • Cukrovka (zle kontrolované hladiny glukózy môžu viesť k dehydratácii) Psoriáza Ekzém Atopická dermatitída Hypotyreóza (nízke hladiny hormónov štítnej žľazy môžu spôsobiť, že koža produkuje menej oleja)

Strave. Aby vaša pokožka správne plnila svoje funkcie, potrebuje širokú škálu výživných látok, vitamínov a mastných kyselín (nenasýtených). Nedostatok niektorého z týchto výživových prvkov môže mať za následok suchú pokožku. Pre zdravú pokožku sú dôležité tieto živiny:

  • Beta-karoténové vitamíny A, C a E Omega-3 mastné kyseliny

Hormonálne vplyvy. Zmeny hladín hormónov v tele môžu ovplyvniť rovnováhu vlhkosti pokožky a spôsobiť jej vysušenie. Niektoré prípady, ktoré spôsobujú zmenu hladiny hormónov v tele, zahŕňajú:

  • Tehotenstvo Menopauza dospievania.

Vek. S pribúdajúcim vekom dôjde k zníženiu schopnosti jeho pokožky vytvárať lipidy a pot, pretože sa znížia aj funkcie potu a mazových žliaz. Starnutie zvyšuje šance jednotlivca na suchšiu pokožku, čo tiež zvyšuje jeho pravdepodobnosť vzniku vrások a jemných liniek.

Dehydratácia. Množstvo vody v tele sa odráža v množstve vlhkosti prítomnej v pokožke. To znamená, že dehydratácia bráni telu poskytovať dostatok vody na pokožku, čo vedie k nedostatočnej vlhkosti a suchej pokožke. Starší ľudia (ktorých pocit smädu sa znižuje s vekom) a manuálni pracovníci, ako aj nadšenci pravidelného cvičenia, sú zvlášť náchylní na dehydratáciu a suchú pokožku.

3. Iné faktory

Fajčiť. Cigaretový dym obsahuje nikotín znižujúci prietok krvi, ako aj ďalšie toxíny, ktoré spomaľujú metabolizmus pokožky, spôsobujú jej vyschnutie a predčasné starnutie.

Nebezpečenstvo pri práci. Záhradníctvo, hranie vonku alebo trávenie dovolenky na chladnom mieste môže spôsobiť vysušenie pokožky tváre.

Kedy navštíviť lekára o vašej suchej pokožke

Ak žijete v oblasti s intenzívnym slnečným žiarením a máte trvalú suchú pokožku, môže sa oplatiť navštíviť dermatológa, aby ste sa ubezpečili, že sa už nič zlovestne nedeje.

Čo je suchá pokožka?

Suchá pokožka alebo xeróza je spôsobená odstraňovaním lipidov (mastných olejov), ktoré utesňujú vlhkosť v pokožke. Kvôli tejto nedostatočnej hydratácii pokožka praskne a odlupuje vločky, čo spôsobuje nevzhľadné škvrny, ktoré sú pre ostatných niekedy mrzuté. Suchá pokožka je spojená so zníženou tvorbou oleja na povrchu pokožky. Muži aj ženy venujú starostlivosť o pokožku tváre viac úsilia ako ktorákoľvek iná časť tela, ale viac ošetrení nie je vždy odpoveďou a jedným z najzreteľnejších prejavov nadmernej liečby je suchá a šupinatá pokožka na čele.

Vyskúšal som všetko a stále mám suchú pokožku.

Ak po všetkých týchto ľahkých ošetreniach suchá a šupinatá pokožka stále existuje, možno by ste mali zvážiť príčinu rozhovoru s dermatológom. Môže to byť predohra k zložitejším kožným problémom.

Zapálená a odlupujúca sa pokožka sa nazýva dermatitída a môže byť spôsobená niekoľkými faktormi. Nasledujú najbežnejšie kožné problémy a niektoré možné liečby. V tabuľke je uvedený stručný prehľad a po ňom nasleduje podrobná diskusia o každej podmienke.

Kontaktná dermatitída: Alergická a dráždivá

Existujú dva typy kontaktnej dermatitídy - alergická a dráždivá.

Príčiny alergickej kontaktnej dermatitídy

  • Jedovatá brečtina alebo jedovatý dub Nový makeup (ktorý ste použili iba raz alebo niekoľkokrát) Šperky Latexový nikel (pinzety alebo natáčky na riasy sú bežným vinníkom) Vôňa (vlasové výrobky a líčidlá) Mobilné telefóny

Známky a príznaky alergickej kontaktnej dermatitídy

  • Červené hrbole alebo vyrážky Úľov Mierne až ťažké svrbenie Suchá, šupinatá, šupinatá a popraskaná pokožka (ak je vaša kontaktná dermatitída chronická). Kôra, pľuzgiere a odtoková tekutina (ak máte závažnú reakciu) Necitlivosť, pálenie alebo opuch Citlivosť na slnečné svetlo Opuch tváre, slabín alebo očí

Príčiny dráždivej kontaktnej dermatitídy

Povaha a rozsah vyrážok súvisiacich s dráždivou kontaktnou dermatitídou závisí od toho, do akej miery dráždivý prišiel do kontaktu s kožou a na ako dlho.

  • Mydlo Nadmerná voda (napr. Umývanie rúk) Potraviny Bielidlo alebo iné toxické látky Zmäkčovadlá a čistiace prostriedky Farbenie vlasov Dlhá vlhkosť (napr. Vlhké plienky) Extrémne klimatické podmienky

Známky a príznaky dráždivej kontaktnej dermatitídy

  • Mierne až ťažké svrbenie Suchá, šupinatá a popraskaná pokožka Pľuzgiere Otvorené, chrumkavé vredy (zvyčajne je to len pri závažných reakciách) Opuch vredov Pokožka, ktorá je tuhá alebo napnutá

Liečba a prevencia kontaktnej dermatitídy

Väčšina prípadov kontaktnej dermatitídy ustupuje od ich výskytu, len čo alergická alebo dráždivá látka už nie je v kontakte s pokožkou. Ako už bolo povedané, je dôležité túto látku odstrániť, pretože príznaky budú pretrvávať.

  • Zabráňte kontaktu látok s pokožkou s látkami vyvolávajúcimi reakciu. Ak dostanete kontaktnú dermatitídu zo šperkov, môžete svoju pokožku ochrániť pred kovom natretím vnútornej strany náramku vrstvou čistého laku na nechty alebo podšívkou čistou páskou. Postihnuté miesto zakryte kalamínovým mliekom alebo nejakým krémom proti svrbeniu. Môžete tiež skúsiť aplikovať chladné a mokré obklady po celý deň. Zabráňte poškriabaniu v postihnutej oblasti. Nezabudnite aplikovať zvlhčovač niekoľkokrát denne. Nezabudnite si nechty orezať. Ak nemôžete odolať nutkaniu poškriabať, zakryte si ruky rukavicami. Doprajte si chladný kúpeľ. Kúpeľovú vodu môžete posypať ovsenou kašou alebo jedlou sódou na upokojenie svrbenia. Aby ste predišli podráždeniu pokožky, noste hladké textílie z bavlny. Pri čistení pokožky používajte iba jemné, bezfarebné a vonné mydlá. Pred nanesením pleti na pokožku a použitím hydratačného prostriedku ju vždy opláchnite.

ekzém

Najbežnejší typ ekzému, atopická dermatitída, postihuje predovšetkým deti, hoci je známe, že sa vyskytuje aj v dospelosti. Atopická dermatitída je chronický stav kože, ktorý sa vyznačuje periodickými epizódami vzplanutia a potom ustupovania. Ľudia žijúci v suchom podnebí a mestách sú k tomu náchylnejší.

Príčiny ekzému

Nikto presne nevie, čo spôsobuje jednotlivcovi ekzém. Vieme, že pokožka musí byť zdravá, aby dokázala udržať vlhkosť a bojovať proti baktériám, alergénom a dráždivým látkam. Pravdepodobne príčinou ekzému bude kombinácia niekoľkých faktorov:

  • Menej účinná funkcia kožnej bariéry v dôsledku suchej a podráždenej pokožky. Dysfunkcia imunitného systému Ovplyvnená funkcia kožnej bariéry v dôsledku variácie génov Staphylococcus aureus alebo iného typu baktérií, ktoré zhoršujú funkciu potných žliaz s filmom, ktorý vytvára na pokožke. Určité prostredie stavy Senná nádcha alebo astma Nadmerný stres Potravinové alergie

Známky a príznaky ekzému

Znaky a príznaky ekzému sa u každej osoby líšia, ale môžu zahŕňať:

  • Mierne až ťažké svrbenie, najmä v noci Surová, opuchnutá a citlivá pokožka spôsobená poškriabaním Červené alebo nahnedlé sivé škvrny na tvári a pokožke hlavy (u dojčiat), viečka, krk, horná časť hrudníka, lakte a kolená, ruky, zápästia, členky a chodidlá suchá, šupinatá, popraskaná a / alebo zahustená pokožka Malé, tekutinou unikajúce, vyvýšené hrbole, ktoré sa pri poškriabaní krútia

Ako liečiť ekzém

  • Zvážte použitie liekov proti svrbeniu alebo orálnej alergii. Vyskúšajte bieliace kúpele. Aj keď môžu pôsobiť strašidelne, pomáhajú redukovať baktérie na vašej pokožke a minimalizujú akékoľvek súvisiace infekcie. Ak chcete pripraviť bieliaci kúpeľ, naplňte vaňu štyridsať galónmi teplej vody a potom pridajte polovicu šálky domáceho bielidla. Pred opláchnutím, suchým poklepaním a hydratáciou namočte oblasti pokožky postihnuté ekzémom desať minút. Bieliace kúpele môžete užívať dvakrát alebo trikrát týždenne. Pred zvlhčením naneste na oblasť pokožky ovplyvnenú ekzémom krém s obsahom kalamínu alebo krém proti svrbeniu. Keď ustúpi váš ekzém, môžete použiť krém alebo krém menej často na zabránenie vzplanutia. Aplikujte zvlhčovač na postihnuté miesta najmenej dvakrát denne. Nezabudnite to urobiť, keď je vaša pokožka stále vlhká (tj po sprche alebo vani). Vyvarujte sa poškriabaniu oblastí postihnutých ekzémom. Ak je poškriabanie nevyhnutné, nechty nechte zastrihnúť a najmä v noci ich zakryte rukavicami. Upokojte postihnutú oblasť chladnými a mokrými obkladmi. Potom môžete použiť obväzy a obväzy na zakrytie a ochranu pred poškriabaním. Na zmiernenie ekzému je vynikajúci 10- až 15-minútový teplý kúpeľ. Do kúpeľovej vody môžete pridať tepelne neupravenú ovsenú kašu alebo sódu do pečiva, aby ste pokožku upokojili. Po dokončení opláchnite pokožku suchou a potom aplikujte zvlhčovače a / alebo liečivé vody. Najlepšie je používať mierne mydlá, ktoré sa vyrábajú bez parfumov alebo farbív. Potom vždy dôkladne opláchnite. Pokúste sa použiť zvlhčovač, aby ste zabránili suchému horúcemu vzduchu v miestnosti, ktorý narušuje vašu citlivú pokožku a zhoršuje svrbenie a odlupovanie. Noste chladné oblečenie vyrobené z bavlny s hladkou textúrou, aby ste znížili podráždenie.

svrab

Príčiny psoriázy

Aj keď ešte nie je známe, čo presne spôsobuje psoriázu, predpokladá sa, že súvisí s problémami imunitného systému. Tento stav pokožky sa môže zhoršiť, ak je vyvolaný ktorýmkoľvek z nasledujúcich faktorov:

  • Stres Strep hrdlo Kožné infekcie alebo akýkoľvek iný druh infekcie Rezy Škrty Ťažké popáleniny spôsobené hmyzom alebo iné formy poškodenia kože Nadmerná konzumácia alkoholu Fajčenie Chladné počasie Lítium (pre bipolárnu poruchu) Beta-blokátory (pre vysoký krvný tlak) Jodidy Anti- lieky na maláriu a iné lieky

Známky a príznaky psoriázy

Znaky a príznaky tohto stavu sa líšia pre každého jednotlivca, ale môžu zahŕňať:

  • Červené škvrny na koži (môžu sa pohybovať od lupín podobných šupín pokrývajúcich niekoľko škvŕn až po veľké erupcie pokrývajúce veľké plochy) škvrnitosť, pálenie alebo svrbenie Malé škvrny (u detí) Tuhé, opuchnuté kĺby Hladké, silné alebo štrbinové nechty

Väčšina jedincov so psoriázou má príznaky v cykloch, ktoré sa môžu objaviť týždne alebo mesiace predtým, ako ustúpia alebo sa dostanú do remisie.

Ako liečiť a predchádzať psoriáze

  • Denne sa vykúpajte, aby ste upokojili zapálenú pokožku a odstránili všetky šupiny. Do kúpeľa si môžete pred nasiaknutím pridať koloidné ovsené vločky, soli Epsom / Mŕtve more alebo oleje do kúpeľa, ale vyhnite sa drsným mydlám a horúcej vode, aby ste predišli zhoršeniu príznakov psoriázy. Namiesto toho použite jemne mydlo a vlažnú vodu obohatenú o olej a tuk. Po kúpaní nezabudnite použiť zvlhčovač. Pohladzujte svoju vlhkú pokožku a ihneď aplikujte hustý zvlhčovač na báze masti. Ak je vaša pokožka extrémne suchá, môžete dokonca zvážiť použitie olejov, pretože ich ľahšie zadržiavajú v porovnaní s pleťovými vodami alebo krémami a lepšie odvádzajú vodu z pokožky. Zvlhčovač nanášajte po celý deň, najmä v chladnom a suchom počasí. Umožnite malé dávky slnečného žiarenia. Kontrolované množstvo slnečného žiarenia je účinné pri významnom zlepšení kožných lézií, musíte sa však uistiť, že nebudete mať príliš veľa slnka, pretože to môže zhoršiť vaše príznaky a tiež zvýšiť pravdepodobnosť vzniku rakoviny kože. Nezabudnite na svoje nedotknuté oblasti aplikovať krém s obsahom SPF 30 alebo vyšším. Opaľovací krém nanášajte veľkoryso a po potení alebo kúpaní ho znova naneste (ideálne každé dve hodiny). Snažte sa vyhnúť spúšťačom psoriázy. Držte sa ďalej od alkoholických nápojov, ktoré môžu znížiť účinnosť určitých spôsobov liečby tohto stavu.

Seborrhická dermatitída (tiež známa ako lupiny)

Tento stav nie je nákazlivý a nie je ukazovateľom zlej hygieny, ale stále môže spôsobiť, že sa postihnutý človek bude cítiť trápne a nepohodlne.

Príčiny seborrhejskej dermatitídy

Presná príčina tohto stavu kože ešte nie je známa, hoci sa predpokladá, že je spojená s Malassezia (pleseň prítomná v kožných sekrétoch), skoro na jar alebo v zime a so zápalovou odpoveďou súvisiacou s psoriázou.

Príznaky Seborrhejskej dermatitídy

  • Červená koža Žihľava alebo svrbenie Lupiny na vlasoch, pokožke hlavy, obočí alebo fúzy / bradách Mastné kožné škvrny so žltými / bielymi šupinami alebo kôrou na tvári, pokožke hlavy, ušiach, hrudníku, podpazuší a na ďalších častiach tela Blepharitída (kôra alebo začervenanie viečok) )

Ako liečiť seborrheickú dermatitídu

  • Na zjemnenie šupín vlasov a pokožky hlavy používajte olivový olej alebo minerálny olej. Po jednej hodine si utrite pokožku hlavy, aby ste odstránili šupiny, vyčistite si vlasy a potom ich jemne umyte. Uistite sa, že vaša pokožka je pravidelne čistená jemným mydlom. Opláchnite všetky stopy mydla z pokožky hlavy a tela. Potom použite zvlhčovače, ako aj protiplesňové krémy alebo jemné kortikosteroidy. Nikdy nepoužívajte výrobky, ktoré obsahujú alkohol. Majú tendenciu spôsobovať vzplanutia seboroickej dermatitídy. Na menšie podráždenie a väčšiu cirkuláciu vzduchu na koži noste bavlnené odevy, ktoré majú hladkú textúru. Oholte si fúzy alebo brady, ktoré môžu spôsobiť zhoršenie príznakov seboroickej dermatitídy. Nikdy nepoškrabajte svrbenie. To vedie k väčšiemu podráždeniu a vyššiemu riziku infekcie. Ak chcete zmierniť svrbenie, naneste krém s obsahom calamínu alebo hydrokortizónový krém. Ak vaše viečka vykazujú známky alebo šupiny alebo sčervenanie, každú noc ich jemne umyte detským šampónom. Tým sa vaše viečka efektívne umývajú bez toho, aby ich ďalej dráždili. Môžete tiež skúsiť použiť horúce alebo teplé obklady. Pri umývaní pokožky hlavy používajte detský šampón bez liekov. Urobte to raz denne, ak má vaše dieťa kryt kolísky. Pred opláchnutím pokožky hlavy dieťaťa použite malú kefu s mäkkými štetinami.

Aké sú rôzne typy pleti?

Existuje päť bežných typov pokožky pre ľudí - normálna, mastná, kombinovaná, citlivá a suchá.

1. Normálna pokožka

Normálny typ pokožky nevykazuje prebytočný olej alebo šupinatú pokožku. Medzi príznaky normálnej pokožky patria:

  • Rovnomerná, hladká a pružná pleť. Minimálne viditeľné póry. Žiadna silná citlivosť. Nízka alebo nulová nedokonalosť.

Normálna pokožka sa vyznačuje tiež dobrou elasticitou a správnym vyvážením oleja a vlhkosti.

2. Mastná pleť

Olejovitý typ pleti je lesklý, najmä na čele, dole v nose a na brade (označovanej ako T-zóna). Medzi príznaky mastnej pokožky patria:

  • Zväčšené póry Matná alebo lesklá pleť náchylná k prasklinám a čiernym bodkám (kvôli prebytku oleja produkovaného mazovými žľazami)

Dobrou súčasťou mastnej pokožky je to, že vám umožňuje elegantne starnúť; pokožka je hydratovaná olejmi a vytvára sa menej vrások. Niekoľko mladých žien zistilo, že ich zvyčajne mastná pokožka sa stáva suchšou, keď vstupujú do svojich 30. rokov.

3. Kombinovaná pokožka

Odborníci na kožu tvrdia, že väčšina žien má kombinovanú pokožku, čo znamená, že ich zóna T je mierne mastná, tváre sú suchšie a ostatné oblasti tváre majú suché, nerovnomerné škvrny. Medzi príznaky kombinovanej pokožky patria:

  • Väčšie póry na čele a lícach (vs. stredné póry všade inde) Zdravá farba Dobrá cirkulácia Rovnomerná, hladká textúra

4. Suchá pokožka

Suchá pokožka znamená, že vaša tvár je cítiť pevne, najmä po umytí. (S pribúdajúcim vekom má pokožka tendenciu k vysušeniu v dôsledku hormónov.) Medzi príznaky suchej pokožky patria:

  • Odlupujúce sa červené škvrny Jemné vrásky Ženy s tmavou pokožkou môžu v dôsledku nahromadenia odumretej (suchej) pokožky zistiť, že ich pokožka vyzerá matne alebo popolavo.

5. Citlivá pokožka

S citlivou pokožkou môže byť ťažké nájsť ten správny režim starostlivosti o pleť, pretože veľa výrobkov (ako sú líčidlá, čistiace prostriedky a dokonca aj zvlhčovače) obsahujú dráždivé látky, ktoré spôsobujú reakciu vašej pokožky. Medzi príznaky citlivej pokožky patria:

  • Sucho Sčervenanie Pálenie svrbenia

Akné, rosacea a kontaktná dermatitída sú len niektoré z bežných príčin citlivej pokožky.

Čo je môj typ pleti?

Určenie typu pleti je ľahkým a nevyhnutným krokom k zisteniu, ktorá rutina starostlivosti o pleť pre vás najlepšie funguje. Existujú dva bežné spôsoby, ako zistiť, aký je váš typ pleti, a nie je to zlý nápad vyskúšať obidva.

Metóda prenosového papiera

Táto jednokroková metóda je vynikajúca a účinná. Akonáhle sa zobudíte, jednoducho naň naneste olejový piják alebo vyčistite tkanivo a analyzujte výsledky.

  • Ak malé množstvo oleja zachytí škvrna na čele, nose a brade, váš typ pleti je normálny. Ak existuje veľa veľmi mastných miest na škvrne, potom je typ vašej pokožky mastný. Čistá škvrna, ktorá zachytáva šupinky z kože a bez oleja, naznačuje suchý typ pleti. Pijan, ktorý na T-zóne vykazuje mastné škvrny, je znakom toho, že máte kombinovanú pokožku.

Jedinou nevýhodou tejto metódy je, že výsledky môžu byť skreslené v závislosti od toho, čo ste v daný deň urobili. Nie je žiadnym prekvapením, že pokus o určenie typu pleti po prepocenom sedení v telocvični vám nedá jasnú odpoveď, ale aj testovanie vášho typu pleti po konzumácii pikantnej misy ramena vám môže priniesť zábavné výsledky. Dobrým spôsobom, ako sa ubezpečiť, že výsledky sú správne, je vyskúšať testovanie vašej pokožky pomocou týchto metód niekoľkokrát v rôznych dňoch a porovnanie výsledkov.

Metóda Clean Face

Táto metóda vyžaduje trochu viac úsilia ako metóda na prenosový list, má však výhodu, že poskytuje presnejšie výsledky.

  1. Umyte si tvár jemným čistiacim prostriedkom a teplou vodou, aby ste odstránili akýkoľvek make-up, nečistoty a olej. Poklepte si na suchú tvár (nie na jej čistenie) čistou utierkou. Neaplikujte po dobu jednej hodiny na pokožku žiadne výrobky. Použite hárok na utretie T-zóny. Analyzujte výsledky podľa kritérií metódy Blotting Paper.

Poznámka: Ak nemáte hárky, bude fungovať aj tenký štvorec toaletného papiera.

Ostatné indikátory typu pleti

Môžete získať slušnú predstavu o type pleti bez toho, aby ste vyskúšali niektorú z vyššie uvedených metód. Jednoduchým očistením nasledovaným starostlivým pozorovaním zvyčajne stačí povedať, aký je váš typ pleti. Tu je niekoľko jednoduchých ukazovateľov typu pleti, na ktoré si treba dávať pozor ihneď po očistení tváre:

  • Ak je vaša tvár čistšia, môžete mať mastnú pokožku. Ak je vaša tvár napnutá, môžete mať suchú pokožku. Ak sa vaša zóna T cíti čistá, ale vaše líca sa cítia pevne, môžete mať kombinovanú pokožku. Ak pociťujete svrbenie alebo máte vyrážky, môžete mať citlivú pokožku. Ak nemáte žiadne z vyššie uvedených, pravdepodobne máte normálnu pokožku.

Poznámka: Nie je neobvyklé, že sa váš typ pleti mení s posunmi v počasí, takže je dobré mať prehľad o tom, ako vaša pokožka reaguje na teplejšie / chladnejšie počasie, a podľa toho upravte režim starostlivosti o pleť.

záver

Suchá pokožka môže byť veľmi nepríjemná, ale zdravá a zdravá výživa vám pravdepodobne pomôže vyhnúť sa tomuto problému, tvári alebo iným spôsobom. Čisté telo jednoducho neexistuje! Samozrejme, uvedomovanie si produktov, ktoré človek používa, nikdy neuškodí. Dúfam, že tieto jednoduché ošetrenia vám pomôžu vyhnať suchú pokožku a vrátia sa k tomu, že ste najlepší „vy“, ktorým môžete byť.