18 tipov, ako zabrániť tomu, aby sa nechty zlomili, štiepili a viac

Ak vaše nechty praskajú, štiepajú, olupujú, štiepajú alebo sa iným spôsobom správajú zle, vyskúšajte týchto 18 tipov.

Nenávidíš to len vtedy, keď si zlomíš nechty? Aká katastrofa! Ak sa necht náhodou zlomí necht, je to v poriadku. Nehody sa stali. Ak sa však vaše nechty neustále lámajú, štiepajú, olupujú alebo štiepajú, máte problém.

Starostlivo sa musíte starať o svoje nechty s veľkou trpezlivosťou - silné, krásne nechty sa nestávajú cez noc. Dodržiavaním jednoduchých tipov uvedených nižšie môžete mať nechty, o ktorých ste vždy snívali.

Štetce na nechty vám môžu pomôcť odstrániť nečistoty z nechtov, kde sa zhromažďujú.

1. Udržujte svoje ruky a nechty čisté

Ak chcete mať krásne ruky, musíte mať krásne nechty. Ak chcete mať krásne ruky a nechty, musíte ich udržiavať čisté. Umyte si ruky jemným mydlom na ruky a pomocou kefy na nechty dôkladne vydrhnite nechty na vrchu, pozdĺž záhybov a pod nimi, kde sa zvyčajne ukrývajú nečistoty.

2. Po umytí rúk hydratujte ruky a nechty

Voda hydratuje vašu pokožku, ale dehydratuje vaše nechty. Na kompenzáciu musíte po každom umytí zvlhčiť ruky a nechty. Bežný zvlhčovač rúk to zvládne. Keď si triete ruky k sebe, uistite sa, že sú vaše nechty dôkladne navlhčené.

Rukavice môžu pomôcť chrániť nechty aj ruky.

3. Pri umývaní riadu noste gumené rukavice

Tento bežný fuška je nielen tvrdá na ruky, ale tiež veľmi poškodzuje nechty. Nadmerné umývanie riadu je jedným z najbežnejších dôvodov nechtov nechtov suchých a krehkých.

Ak máte umývačku riadu, použite ju. Ak musíte umývať riad ručne, chráňte si nechty pomocou gumových rukavíc.

4. Pri práci chráničov noste ochranné rukavice

Tiež by ste nemali zabudnúť chrániť nechty pri vykonávaní iných domácich prác. Tvrdé chemikálie z mydla a čistiacich prostriedkov sú pre vaše nechty vražedné. Pri čistení kuchyne alebo umývaní v kúpeľni používajte latexové rukavice s bavlnenou podšívkou.

5. Pri záhradníctve noste ochranné rukavice

Rukavice tiež chodia na domáce práce! Pri práci na záhrade chráňte nechty pred znečistením a rozbitím. Na záhradke by ste nikdy nemali pracovať bez záhradných rukavíc. Okrem udržiavania nečistôt mimo nechtov chráni aj vaše rukavice ruky pred pľuzgiermi, ostrými predmetmi a tŕňmi.

Hydratácia je dôležitá pre zdravé nechty.

6. Udržujte svoje nechty hydratované

Voda, drsné mydlo a iné čistiace prostriedky vysušujú naše nechty. Navyše, keď starneme, sú naše nechty suchšie. Aby sme nahradili stratu vody, musíme pravidelne zvlhčiť nechty, aby sme predišli ich zlomeniu, štiepeniu a štiepaniu.

Po každom umytí zvlhčujte ruky a nechty, aby vaše nechty boli hydratované. Po kúpaní alebo sprchovaní si môžete nechať na nechty aj malé množstvo vazelíny a zakaždým si umyť ruky. Bambucké maslo, jojobový olej, avokádový olej, ricínový olej a olivový olej sú tiež skvelé na udržanie hydratácie nechtov.

Buďte opatrní pri používaní vyrobených zvlhčovačov nechtov, pretože tieto výrobky môžu obsahovať alfa-hydroxykyseliny, kyselinu mliečnu a močovinu, látky, ktoré môžu u niektorých ľudí spôsobiť pichanie a kontaktnú dermatitídu [2].

Chráni nechty dokonca aj priehľadný základný lak na nechty.

7. Vyleštite si nechty

Aplikácia laku na nechty, aj keď je to iba číry základný lak, chráni nechty a znižuje stratu vlhkosti. Správna aplikácia laku na nechty pozostáva zo základného náteru, jedného alebo dvoch náterov podľa vášho výberu laku na nechty a vrchného náteru.

Základná vrstva je dôležitá na zaistenie dobrej priľnavosti k nechtovej doske a na zabránenie štiepeniu laku. Základná vrstva môže tiež zabrániť odfarbeniu nechtov spôsobenému tmavou farbou.

Vrchný lak poskytuje lesk a odolnosť voči odieraniu.

Poznámka: Nechty nemusia dýchať! Pretože nechty sú vyrobené z keratínu, nevyžadujú kyslík a nemusia „dýchať“ tak, ako to robí vaša pokožka.

8. Vyhnite sa nadmernému použitiu odstraňovača nechtov na nechty

Prípravky na leštenie nechtov môžu obsahovať silné rozpúšťadlá, ako napríklad acetón, alkohol, etylacetát alebo butylacetát, ktoré sú všetky škodlivé pre vaše nechty.

K dispozícii sú kondicionéry na odstraňovanie emailov nechtov, ale ich účinnosť je minimálna v porovnaní s dehydratačným účinkom silných rozpúšťadiel potrebných na rozpustenie laku na nechty.

Neodporúča sa používať odstraňovač laku na nechty príliš často. Raz týždenne je viac ako dosť.

Vyhnite sa orezávaniu nechtov, keď sú suché. Zostrihnite ich po sprche, aby ste zabránili rozštiepeniu.

9. Nechty nestrihajte ani neuchovávajte, keď sú suché

Nechty sú vyrobené z vrstiev a ich prírodné oleje sú lepidlom, ktoré udržuje vrstvy pohromade. Orezávanie alebo ukladanie suchých nechtov spôsobí, že sa vaše nechty rozdelia a oddelia.

Najlepší čas na orezanie alebo uloženie nechtov je po sprche alebo kúpeli alebo po umytí rúk, keď sú vaše nechty mäkšie a menej pravdepodobné, že sa zlomia alebo zlomia.

10. Správne vyplňte svoje nechty

Nechty ukladajte iba jedným smerom. Uloženie nechtov sem a tam spôsobí rozdelenie nechtov.

11. Udržujte svoje tipy na nechty dobre zaoblené

Dlhé špicaté nechty majú tendenciu ľahko sa zlomiť pri každodenných činnostiach. Krátke až stredne dlhé klince s dobre zaoblenými špičkami majú najmenšiu šancu na zlomenie.

12. Nepoužívajte tužidlá na nechty

Tvrdidlá na nechty sa používajú na zvýšenie pevnosti krehkých nechtov. Dermatológovia ich však neodporúčajú, pretože môžu obsahovať toluén-sulfónamid-formaldehydovú živicu, ktorá skutočne spôsobí, že vaše nechty budú ešte suchšie.

Malo by sa poznamenať, že etikety na tvrdidlá na nechty, ktoré tvrdia, že neobsahujú formaldehyd, môžu stále obsahovať formaldehyd, pretože Úrad pre potraviny a liečivá stále povoľuje formaldehyd v koncentráciách 1 až 2%.

Starostlivosť o kožičku je ďalším podstatným aspektom zdravej starostlivosti o nechty.

13. Nerežte si kutikuly

Nikdy neodrežte alebo neodstráňte kožičku, pretože to môže spôsobiť zápal a infekcie. Stačí ich jemne potlačiť.

Pred zasunutím kutikuly by ste sa však mali osprchovať alebo namočiť prsty vlažnou vodou na 10 až 15 minút, aby ste sa uistili, že sú kutikuly mäkké a pružné. S kutikulou (drevo je šetrnejšie k nechtom ako oceľ) jemne zatlačte kožičku späť. Dávajte pozor, aby ste ho nepoškodili, pretože poškodenie oslabí celý necht.

Odstráňte mŕtvu kutikulu pohybom kutikulárnej tyčinky krúživým pohybom okolo základne nechtu.

14. Nepoužívajte odstraňovače kutikuly

Odstraňovače kutikuly sú formulované ako tekutiny alebo krémy, ktoré obsahujú alkálie na ničenie keratínu z kutikuly. Keďže odstraňovače pokožky obsahujú vysoké alkálie, je dráždivá kontaktná dermatitída častá, ak je produkt ponechaný príliš dlho.

Ako je uvedené vyššie, odstránenie alebo manipulácia s kutikulou sa neodporúča, pretože môže viesť k zápalu a infekcii. Odstraňovače kutikuly môžu tiež poškodiť nechtovú dosku zmäkčením.

15. Hydratujte svoje kutikuly

Ak chcete zvlhčovať kutikuly, vaša bežná pleťová voda na ruky alebo telo nebude robiť túto prácu. Pokožka na kutikule je omnoho jemnejšia a vyžaduje produkt určený na dodávanie ťažkej vlhkosti jemným dotykom. Tu je niekoľko tipov na opravu kutikuly:

  • Pre suché, ale neoddelené kutikuly: Používajte krém na kutikuly, ktorý obsahuje kyseliny citrónové, ktoré sú účinnejšie zvlhčovače. Mali by ste zvoliť zvlhčovače, ktoré obsahujú ropu, glycerín, bambucké maslo alebo svetlicový olej. Tieto prírodné zvlhčovače robia zázraky pre vaše kutikuly a ruky.
  • Pre samostatné kutikuly: Kutikulárny olej je vaša najlepšia voľba. Kutikulové oleje sa zvyčajne vyrábajú z kombinácie obohatených rastlinných olejov, ľanového oleja alebo kyseliny citrónovej. Olej poskytuje intenzívnu hydratáciu, ktorá umožňuje pokožke opraviť sa a znova sa prichytiť k nechtu.
  • Pre krakované kutikuly: Používajte intenzívnejšie ošetrenie olejom vitamínu E, ktorý nájdete vo väčšine obchodov s drogami. Bambucké maslo, mandľový olej alebo olivový olej tiež zázraky pôsobia na prasknuté kutikuly. Len to votrite do kutikuly ako akýkoľvek iný kutikulárny olej, aby ste dosiahli rovnaké výsledky.
Pokúste sa nehryznúť nechty!

15. Nehryzte si nechty

Vaše nechty nie sú vždy čisté, takže hryzenie nechtov je úplne nezdravé. Je to zlý zvyk, ktorý vedie k rozštiepeným a trhaným nechtom, krvácaniu, infekciám a bolesti. Prestaň! Viem však, že je ľahšie povedať, ako urobiť.

Tu je niekoľko tipov, ako zastaviť hryzenie nechtov:

  • Nechajte si nechty nechať odborne ošetrené a pozrite sa na svoje nechty, aby ste videli, aké krásne sú. Použite žiarivú farbu laku na nechty, aby ste si ľahko všimli, keď ich hryzete. inhibítor nechtov na nechtoch
Na utiahnutie okuliarov použite skrutkovač, nie vaše nechty.

17. Nepoužívajte nechty ako nástroje

Všetci to robíme. Naše klince používame ako nástroje bez toho, aby sme si na to mysleli. Používame ich na otváranie plechoviek, škrabanie alebo odstránenie nálepiek a dokonca aj na poškriabanie nečistôt. Používame ich ako nožnice, skrutkovače, odstraňovače pripináčikov atď.

Celé toto zneužívanie našich nechtov na ne spôsobuje veľké opotrebenie. Povedzme teda teraz všetko spoločne: „Nechty sú nechty. Nie nástroje!“

Pamätajte, že rukavice sú najlepším priateľom nechtov!

18. Noste teplé rukavice počas chladného počasia

Kým voda, acetón a iné tvrdé chemikálie spôsobia, že vaše nechty sú suché a krehké, čo spôsobuje ich rozštiepenie, môže to zhoršiť aj chladné počasie, najmä ak idete vonku bez teplých rukavíc.

Nechty sú vyrobené z vrstiev. V zime prechádza vrstvami suchý vzduch, ktorý ich necháva tak krehký, že aj ten najmenší náraz, ako napríklad náraz do klávesnice počítača, ich môže zlomiť.

Aby ste tomu zabránili, mali by ste za chladného počasia vždy používať teplé rukavice.

Nechty na nechty: Busted!

Jesť vitamíny nepomôžu vašim nechtom

Keby boli nechty živým tkanivom, nechty by sa mohli opraviť len vtedy, keď sa zlomia. Ale nie sú. Nechty sú mŕtve. Sú vyrobené z vrstiev proteínu nazývaného keratín, rovnakého proteínu, aký sa nachádza vo vlasoch a v hornej vrstve pokožky.

Na rozdiel od všeobecnej viery pravdepodobne nechcete posilňovať nechty jedením potravín bohatých na vitamíny a minerály a prijímaním doplnkov obsahujúcich viac vitamínov. Nedávna štúdia publikovaná Americkou národnou knižnicou lekárov však ukazuje, že biotín vitamínu B-komplex môže pomôcť posilniť krehké nechty. (Pozri nedávne štúdie o zdraví nechtov nižšie.)

Mimochodom, želatína tiež nerobí nič pre vaše nechty. Všeobecne sa musíte starať o nechty zvonku.

Správna starostlivosť (nie výživa) je najdôležitejším faktorom v oblasti zdravia nechtov

Podľa správy Dr. N. Scheinfelda, Dr. MJ Dahda a Dr. R. Schera z Katedry dermatológie na Columbijskej univerzite z roku 2007: [1]

  1. Zdá sa, že správna starostlivosť o nechty pomáha udržiavať zdravie nechtov. Žiadny dôkaz nepodporuje použitie vitamínu E, vitamínu C (kyselina askorbová), vitamínu A, retinoidov, retinolu, sietnice, kremíka, zinku, železa, medi, selénu alebo vitamínu B12 (kyanokobalamín) na zlepšenie zdravia nechtov. dobre vyživovaných pacientov alebo zlepšujúcich vzhľad nechtov postihnutých patologickým ochorením. Zdá sa, že syndróm krehkého nechtu ustupuje s doplnením 2,5 mg dávky biotínu denne alebo 10 mg kremíka denne.
Zistite, ako zistiť, či sú vaše nechty slabé alebo krehké.

Možno vás bude zaujímať, že krehké nechty nie sú to isté ako slabé nechty. Sú úplne opačné, ale oba problémy spôsobia ľahké zlomenie nechtov.

Čo spôsobuje krehké nechty?

Krehké nechty sú nechty suché. Nedostatok vlhkosti spôsobuje, že sú príliš tvrdé, takže sa ľahko rozbijú. To sa môže stať, keď si umývame ruky príliš často bez toho, aby sme ich zvlhčovali. Mydlá, čistiace prostriedky, acetón a formaldehyd tiež vysušujú nechty.

Príčina slabých nechtov

Slabé nechty sú príliš vlhké nechty. Prebytočná vlhkosť robí nechty hebkými a spôsobuje ich ľahké trhanie. Aj keď na trhu existujú produkty na tvrdenie nechtov, mali by ste si byť vedomí, že tieto produkty na tvrdenie obsahujú zložky, ako je formaldehyd, a dlhodobé používanie formaldehydu môže spôsobiť opačný problém: krehkosť. Z tohto dôvodu väčšina dermatológov neodporúča použitie tužidiel na nechty.

Ľudia, ktorí sú náchylní na poškodenie nechtov:

  • Ľudia, ktorí takmer každý deň menia laky na nechty, sú náchylnejší na poškodenie nechtov, pretože väčšina prostriedkov na odstraňovanie lakov obsahuje acetón a formaldehyd. Starší ľudia tiež pociťujú väčšie poškodenie nechtov, pretože nechty vyschnú v starnutí.

Ako opraviť poškodenie nechtov

Ak sú vaše nechty už poškodené, je niekoľko vecí, ktoré ich môžu opraviť:

  1. Namáčajte nechty v olivovom oleji 15 minút denne po dobu jedného mesiaca a potom dvakrát týždenne. To môže pomôcť rehydratovať a spevniť poškodené, lúpajúce nechty. Každú noc používajte krém na pokožku. Pravidelné zvlhčovanie môže pomôcť zvrátiť poškodenie nechtov. Vezmite si dovolenku na nechty. Ak ste vyskúšali preventívne opatrenia a stále trpia krehkými nechtami, skúste im dať prestávku a nechať ich bez laku. Všetky laky na nechty obsahujú prvky, ktoré vaše nechty vyschnú, takže ich odpočinok (asi tri mesiace) by im mohol dať šancu na opravu. Vezmite doplnky biotínu. Pridanie väčšieho množstva biotínu do vašej stravy môže zvýšiť hrúbku nechtov a vlasov (pozri vyššie uvedenú štúdiu).

Niektoré záverečné rady

Doprajte svojim nechtom veľa starostlivosti a láskyplnej láskyplnej starostlivosti. Ak sú nádherné vlasy korunovacou slávou tváre, krásne nechty sú korunou slávy vašich rúk.

Ak budete postupovať podľa vyššie uvedených tipov, aby ste zabránili zlomeniu alebo rozdeleniu nechtov, ale problém pretrváva, navštívte lekára. Za tým môžu byť nejaké zdravotné ťažkosti.

Referencie

[1] Vitamíny a minerály: ich úloha v zdraví a chorobe nechtov. Scheinfeld N, Dahdah MJ, Scher R. Zdroj: Katedra dermatológie, Presbyteriánska nemocnica Columbia University Presbyterian Hospital, New York, NY, USA.

[2] Kozmetika na nechty od Dr. Zoe Diana Draelos, konzultačná profesorka, dermatologická klinika, Duke University School of Medicine. Zdroj: Medscape Reference