10 tipov na starostlivosť o labky a nechty na nohách

Čítajte ďalej a objavte 10 spôsobov, ako udržať vaše nohy šťastnými, zdravými a krásnymi!

Naše nohy sú často zanedbávané. Z akéhokoľvek dôvodu sú vždy na spodku našich zoznamov úloh. Nohy budú vždy hlavným ohniskom nášho vzhľadu a oblečenia, najmä ak je to všetko v sandáloch alebo žabkách.

Nie je nič neatraktívnejšie ako neudržiavané, nevzhľadné a najhoršie zo všetkých, páchnuce nohy.

Ak premýšľate o svojej váhe, uvedomíte si, že vaše chodidlá celý deň nosia veľa batožiny. Sú vašim jediným dopravným systémom, keď všetko ostatné zlyhá, a napriek tomu sú odmenení ničím.

Je na čase, aby ste sa začali učiť, ako sa správne starať o svoje nohy. Tu je mojich 10 najlepších tipov, ako sa starať o svoje chodidlá a nechty na nohách.

Strihajte a udržiavajte strednú dĺžku.

1. Rezané a udržiavané klince strednej dĺžky

Nepáči sa vám len potešenie z pohľadu na dobre upravené nechty na nohách? Som hlúpy na to, aby som si prezrel nohy ľudí, najmä keď sa prehliadajú v žabkách a sandáloch.

Zavolajte mi blázon, alebo povedzte šialenstvu, ale strihanie a udržiavanie strednej dĺžky nechtov hrá neoddeliteľnú súčasť starostlivosti o nohy, a to určite má svoje výhody.

Výskum publikovaný klinikou Mayo v skutočnosti potvrdil, že správne rezané nechty na nohách môžu znížiť pravdepodobnosť silnej bolesti nôh, nepohodlia a infekcie spôsobenej zarastenými nechtami.

Nezabudnite, že táto technika je nevyhnutná pri rezaní nechtov na nohách. Preto sa nabudúce, keď sa rozhodnete strhnúť nechty na nohách, uistite sa, že používate vhodné nožnice na nechty, aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky, a skúste nechty nechať rovno preťať. Dbajte na to, aby ste s čalúnením nekĺzli príliš rýchlo, pretože to môže mať za následok zvlnenie nechtov a rast v pokožku, najmä ak pravidelne nosíte topánky s uzavretými špičkami.

Ďalšou výhodou udržiavania miernej dĺžky nechtov je to, že nechty budú mať pod nimi menej odumretej kože a nečistôt. Cieľom sú pekné nechty a čistejšie prsty.

Nechajte sa hýčkať pedikúrou salónu raz mesačne.

2. Získajte pedikúru Salon raz za mesiac

Dôveruj mi; vaše nohy si to úplne zaslúžia. Iste, svoju pedikúru by ste mohli urobiť sami, ak chcete, ale vo väčšine prípadov to jednoducho nie je to isté, ako to urobiť pre vás profesionál.

Len si predstavte, že si oddýchnete a že niekto iný dá vašim opotrebovaným nohám nejakú TLC. Páči sa vám kopnúť nohy, však? Správny! Ale teraz, vaše nohy chcú kopnúť ich prsty tiež.

Profesionálna a rozumná pedikúra salónu môže priviesť späť aj tie najhoršie nohy. Závisí to od schopností vášho pedikéra a množstva času, ktorý trávia na nohách.

Trik by však malo urobiť dobré namočenie v teplej vode s následným odstránením odumretej pokožky, tvarovaním nechtov, masážou a leštením.

3. Noste vhodnú obuv

Vedeli ste, že nosenie vhodnej obuvi môže výrazne zlepšiť držanie tela, odstrániť nepríjemné pocity a zabrániť zraneniam? Určite ste to urobili. V skutočnosti som si istý, že väčšina ľudí áno.

Vedeli ste však, že najlepší čas na kúpu obuvi je neskoro popoludní, keď je pravdepodobné, že vaše nohy opuchli na svoju maximálnu veľkosť? To ste nevedeli, však? To je v poriadku; Len som to zistil sám.

Je to škoda, skôr pre nás ženy, pretože je ťažké nájsť topánky, ktoré sú módne, štýlové a pohodlné v jednom. Niekedy necháme „topánku“ dostať to najlepšie z nás a nakoniec nakúpime a nosíme topánky, ktoré sa pohodlne nezmestia. Avšak nosenie vhodnej obuvi je ďalšou neoddeliteľnou súčasťou starostlivosti o nohy.

Pri nákupe obuvi zvážte získanie obuvi, ktorá zodpovedá vašej skutočnej veľkosti. Uistite sa, že majú dostatok miesta na to, aby sa vaše prsty krútili a zodpovedali prirodzenému tvaru vašej nohy.

Všetci samozrejme chceme závideniahodnú veľkosť topánky, ale nanešťastie, pri nosení menšej veľkosti, ako je vaša skutočná veľkosť, sa vám môžu nechať tie najškaredšie sady prstov, aké ste kedy videli. Mohli by ste skončiť s pľuzgiermi, kukuricami, plesňami na nechty a boláky. Som si istý, že to nechcete!

Na namočenie nôh nemusíte mať ozdobnú misku a kvety, rovnako dobre funguje vaňa.

4. Namočte a vyčistite chodidlá raz za týždeň

Namáčanie a drhnutie nôh aspoň raz týždenne zníži pravdepodobnosť, že sa vaše nohy dotknú zápachu. Ak ste ako ja a nosíte topánky s uzavretými špičkami každý deň, či už s ponožkami, pančuchami alebo bez nich, všimnete si, že sa vaše nohy potia.

Nemá zmysel čakať do konca mesiaca, kým si nevyčistia nohy; dajte si pedikúru pre profesionálneho pedikúru. Okrem toho som bol v niekoľkých salónoch a všimol som si nechtových technikov chatujúcich o zákazníkoch vo chvíli, keď odídu. Nedovoľte, aby sa vaše nohy stali predmetom ich diskusií.

5. Pravidelne masírujte chodidlá

Stiesnené, opuchnuté alebo boľavé nohy sú častým javom, najmä po dlhom dni chôdze alebo státia. Preto je s našimi nohami pravidelné mini-masáže ako kúsok neba a znamenie ocenenia pre naše nohy.

Masáže chodidiel sú úžasné. Nielenže nás pripravujú na pokojnejší spánok, ale v spojení s posilňovacími cvičeniami tiež pomáhajú pri regenerácii zranení nôh a členkov. Takže mi ešte raz povedz, čo je tvoje ospravedlnenie za to, že nechceš masáž chodidiel?

6. Hydratujte svoje chodidlá

Pravidelné zvlhčovanie nôh sa považuje za veľmi jednoduchý, ale veľmi dôležitý tip na starostlivosť o krásu nôh. Hydratačný prostriedok pomáha pri mäkkých a krásnych chodidlách. Úprimne povedané, dokonca aj zvlhčenie nôh olivovým olejom môže zabrániť suchým chodidlám a popraskaným pätám.

7. Prášok na nohách

Dúchanie chodidla na vaše nohy sa dôrazne odporúča, najmä ak sa vaše nohy hojne potia a trpíte nepríjemným zápachom na nohách alebo tzv. Syrovou nohou. Niekedy to môže byť veľmi ťažké zbaviť sa. Chemické vlastnosti päty na nohy pomáhajú udržať tieto pachy na uzde.

Ale počkajte, páchnu vaše topánky? Ak ich nemáte na sebe, skúste do obuvi vložiť cédrové stromy alebo pokrčené noviny. Toto absorbuje prebytočnú vlhkosť a zároveň dezodoruje!

8. Noste ponožky vo vašej obuvi

Nosenie obuvi bez ponožiek je pre mnoho ľudí obvyklé, ale nie je to dobrý nápad. Rovnako ako naše ruky a podpazušie, naše nohy sú jednou z častí tela, ktoré sa najviac potia. Nosenie ponožiek v topánkach by preto nemalo byť len pre módu alebo udržiavanie teplých chodidiel, ale v skutočnosti pomáha chodidlám zostať v suchu. To tiež znižuje pravdepodobnosť rastu baktérií na nohách alebo medzi nohami.

Nosenie ponožiek tiež môže zmierniť škvrny, pretože absorbujú veľa vášho potu, ktorý by inak bol absorbovaný vašimi topánkami. Ponožky tiež znižujú pravdepodobnosť, že vaše chodidlá budú prasknuté, rozdrvené alebo šupinaté, alebo sa vytvoria hľuzy a kôry z neustáleho trenia nôh, ktoré sa trú o vnútornú stranu vašej topánky.

9. Dajte si pauzu od lak na nechty

Ako vždy hovoria: „Príliš veľa všetkého je dobré pre nič za nič.“ Smutná pravda je rovnaká, ako sa dá povedať pre náš lak na nechty, preto si každú chvíľu odpočiňte od laku na nechty. Laky na nechty na nechty môžu ovplyvňovať jednotlivcov odlišne, čo môže byť dôsledkom ich zdravotného stavu a anamnézy.

U niektorých ľudí môže mať lak na nechty dokonca tak krátky týždeň, že farba nechtov sa zmení na nezdravú žltú alebo sa môžu vyvinúť abnormality tvaru, textúry alebo hrúbky nechtov.

V skutočnosti článok MedlinePlus „Abnormality nechtov“ potvrdil, že dlhodobé vystavenie vlhkosti alebo laku na nechty môže spôsobiť odlúpenie nechtov a pocit krehkosti.

Nechty sú často označené ako „mŕtve“, ale na udržanie zdravia sú stále potrebné vystavenie kyslíku. Newhealthguide.org vo svojej funkcii „žlté nechty na nohách“ odporúča, aby sa do nechtov na nechty pridal základný kabát pred nanesením laku na nechty a nechty by sa mali pravidelne nechávať pár dní bez laku, aby sa im umožnilo dýchať.

10. Nepoužívajte akrylové nechty na nohách

Na rozdiel od akrylových nechtov majú akrylové nechty tendenciu infikovať sa alebo sa rýchlejšie vyvíjať huby. Tento zrýchlený proces je viac ako pravdepodobne spôsobený vlhkosťou a traumou, keď akrylové nechty prichádzajú do styku s obuvou.